Как похудели звёзды: вдохновляющие истории преображения

Полина Гагарина

Полина занимает топовое место во всех рейтингах. Еще бы, ведь певица потеряла более 40 кг, а это примерно половина ее былого веса!

Гормональный сбой, рождение ребенка стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и поочередная смена монодиет привели к желанному результату. Смена имиджа, кардинальные перемены во внешности и контракт с Валерием Меладзе превратили Полину в настоящую диву.

Безусловно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если хотите сбросить лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в будущем только усугубят положение. В конце концов, правильной информации о похудении сейчас более чем достаточно. Действуйте с умом!

А у вас был опыт в похудении? Поделитесь своей историей и советами.

3 место: -410 килограмм

Американец Патрик Дюэль работал управляющим ресторана и любил много и вкусно покушать. Когла его вес перевалил за отметку в 510 килограмм, он уже не мог выходить из дома и двигаться самостоятельно. мужчина обратился за профессиональной помощью. Ему было сделано шунтирование желудка, а затем хирургическим путем удален лишний жир и обвисшая кожа. После выписки из больницы Патрик продолжал заниматься физическими упражнениями и скинул остатки лишнего веса. В общей сумме мужчина потерял 410 килограмм. Однако через какое-то время он снова начал толстеть. В возрасте 54 лет Дюэль скончался. На момент смерти его вес составлял 400 кг.

7 место: -136 килограмм

Роб Купер страдал полнотой с детства. Он постоянно давал себе обещания начать борьбу с лишним весом, но каждый раз откладывал. Сначала он планировал заняться собой после окончания учебы в школе, затем после учебы в колледже. В итоге парень отучился и начал работать таксистом. Силы духа сесть на диету у него так и не хватило. Перевернул сознание Купера сердечный приступ. Хоть он и не был сильным, но очень напугал парня, заставив его задуматься о своем здоровье. На тот момент вес Роба был 215 килограмм. Сев на правильное питание и занявшись спортом, Куперу удалось избавиться от 136 килограмм. Потратил он на это 2 года.

Вера, 50 лет

— Через 2 месяца мне исполнится 51 год. Чувствую себя лет на сорок. Но это в зависимости от настроения, ситуации, самочувствия. Бывает больше, намного больше, а бывает и меньше — детство в душе (и других местах). В юности меньше всего думала о том, как буду выглядеть в зрелом и очень зрелом возрасте. Совершенно спокойно и стереотипно представляла себя замотанной жизнью “тетенькой” с авоськами, устало бредущей с работы. Тогда это казалось нормальным. Все или почти все были такими. В нашем детстве и юности по-другому было очень редко. Уделять много внимания своей внешности считалось почти неприличным: духовность была прежде всего, а “думать о красе ногтей” — вроде как нехорошо, нужно книжки читать. Хотя мне лет с 14-ти каким-то волшебным образом удавалось совмещать одно с другим.

Окружающие считают, что я выгляжу моложе своих лет. У меня с ранних лет перед глазами был пример моей бабушки, Нины Леонтьевны — красивой, статной, какой-то необыкновенной. Помните Людмилу Зыкину? Так вот, это моя бабушка. Только без бриллиантов. Она всегда выглядела на все 100. У нее всегда были крема, духи, помады, какие-то карандаши, румяна. Даже накладные ресницы!!! Были какие-то нездешние платья, украшения. Даже после инсульта, когда еле шевелилась, она просила нас с сестрой делать ей маникюр, красить волосы, делать прическу. Каждый день делала упражнения, ходила, сколько могла, даже в больнице. Она отличалась прекрасным вкусом. Помню, как лет в 15 я попросила денег на прокол ушей и сережки.Получила ответ: “Нет, моя дорогая, сейчас нет, ты носишь очки, очков хороших нет, и к ним очень сложно подобрать серьги. И потом, с твоей внешностью, надевая серьги, очень легко можно скатиться в “цыганщину”. Носи кольца”. Занавес. И ни разу не обидно. Отказали, завернули. Но все по делу. Серьги не ношу по сей день.

Про привычки: как-то так получилось, что я юношеских лет ухаживала за лицом, насколько это тогда было возможным. У меня была не самая прекрасная кожа, поэтому я опасалась, что если ничего с ней не делать, то будет совсем ужас. Кроме того, я всегда была довольно спортивной, подвижной. Но это не был спорт, а скорее физкультура.  Лет 6-7 назад я стала заниматься йогой. Сначала не пошло, а потом нашла “своего” тренера и растворилась в этом. Пару лет активно занималась, потом с перерывами, но дело не бросаю. На голове не стою, но благодаря йоге победила некоторые проблемы со здоровьем. Люблю раз в неделю сходить в сауну или посидеть в инфракрасной бане. Наверное, это тоже помогает не так быстро стареть. Еще очень уважаю массаж. Он прекрасно дополняет занятия в зале, а иногда их заменяет. Мечтаю о бассейне, но пока это в планах. Взамен этого летом и на отдыхе при любой возможности плаваю.

Что могла бы посоветовать женщинам? Забыть про вредные привычки. Или хотя бы их ограничить. Особенно курение — смерть связкам, зубам и коже лица. Умываться, спать, подбирать уходовую косметику соответственно сезону и состоянию кожи. Декоративную косметику покупать более-менее приличного качества. Пить воду, стараться высыпаться, спать на правильной подушке, в прохладной комнате. Следить за питанием, не сидеть на месте. Сильно не худеть и не поправляться

Если серьезно, то не хочу изображать из себя гуру, но все перечисленное действительно важно. Активность, систематический уход за лицом и телом и нормальная еда — три кита, на которых наше желание хорошо выглядеть “не утонет”!

Про питание — ничего сверхъестественного. Но с небольшими заморочками. а завтрак люблю геркулесовые хлопья, замоченные в «Бифидке». Или в чистом виде, или с ягодами. Практически не ем свинину, редко — говядину. В основном индейку, курицу, рыбу. Но совсем немного. Не ем картошку, только в гостях. Ем мало хлеба. Зато ем макароны — люблю итальянскую кухню. Не ем жирного, жареного, только тушеное, вареное. Очень люблю помидоры, тушеные овощи. Люблю сыр, оливки, всех гадов морских. Но не люблю избыток соли в еде. Люблю ягоды.Из фруктов — цитрусовые. Апельсины — это мое! В целом, мой желудок по большей части заточен на средиземноморскую кухню. Много-много лет не пью черный чай, только зеленый. Вступила в эту секту задолго до того, как это стало модным. Кофе могу пить, могу не пить. Стараюсь не есть сладкое. Но иногда позволяю отступления.

Хотя есть то, о чем иногда забывают — это принятие себя, внутреннее ощущение спокойствия, расслабленности, доброе отношение к миру. Все это неизбежно отражается на лице: видно по глазам, походке, слышно по голосу. Возраст — он не только в лице, он и во всем этом — как вы двигаетесь, как смотрите, как говорите (и о чем говорите!), как одеваетесь. Энергичная походка, актуальная одежда очень молодит. А еще очень молодит интерес к жизни и чувство юмора!

Алла Пугачева

После появления в семье двойняшек Алла Пугачева не только помолодела, но и кардинально постройнела. В интервью Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Диету ей помогает держать правильный сон.

— Алле посоветовали ложиться спать до 23:00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

2 место: -416 килограмм

Американка Розали Бредфорд также дважды вошла в книгу рекордов Гиннесса. Женщина весила 544 килограмма при росте 167 сантиметров. Она с трудом могла пошевелиться и не вставала с постели. Розали даже пыталась покончить с собой, так как ее угнетало подобное существование. На помощь женщине пришел Ричард Симонс, который составил для нее план упражнений и специальное меню. За несколько лет вес Бредфорд снизился на 416 килограмм. Американке приходилось постоянно придерживаться диеты, так как при любом ее нарушении вес начинал ползти вверх. Скончалась женщина в возрасте 63 лет из-за осложнений от операции по удалению лишней кожи.

Алена Водонаева

https://www.instagram.com/p/Bha6RnKH7sm/?taken-by=alenavodonaeva

35-летняя телеведущая Алена Водонаева сбрасывает лишний вес достаточно быстро. Недавно она поделилась с подписчиками в «Инстаграме» новостью о том, что ей удалось похудеть на три с половиной килограмма всего за неделю. Для этого она просто отказалась от перекусов и начала питаться в одно и то же время. Вот что она написала в своем микроблоге:

https://www.instagram.com/p/BhG3y12n6nV/?utm_source=ig_embed

Контейнеры и бутылочки, судя по фото, довольно миниатюрные, так что дело еще и в размере порций. Многие, кстати, никакой разницы не заметили, так как лишних килограммов у девушки не наблюдали.

Сама же Водонаева не раз замечала, что поправляется, как и все нормальные люди, если начинает есть больше привычного или позволяет себе десерты. Поэтому за питанием следит и спортом занимается.

Копы в юбках

Кинопоиск: 6.7

IMDB: 6.6

Жанр: комедия, криминал, боевик, детектив

Год выхода: 2013

Страна: США

Режиссер: Пол Фиг

В ролях: Сандра Буллок, Мелисса МакКарти, Демиан Бишир, Марлон Уайанс, Майкл Рапапорт, Джейн Куртин, Спокен Ризонс, Дэн Баккедаль, Таран Киллэм, Майкл МакДональд

Спецагент ФБР Сара Эшберн настоящий профессионал, ее можно смело назвать лучшей в Бюро. Есть только одна проблема — она совершенно не умеет выстраивать отношения с коллегами и работать в команде. Сослуживцы Эшбер даже не скрывают, что не любят ее. На фоне этого Сару отправляют в командировку в Бостон. На месте агенту выдают временную напарницу Шэннон Муллинс, у которой в прямом смысле нет тормозов! Она постоянно с кем-то дерется, отчаянно матерится и поражает Эшберн своей бестактностью, но ради дела дамы обязаны сработаться.

Полина Гагарина

После того как Полина Гагарина стала мамой во второй раз, она достаточно сильно поправилась. Чтобы избавиться от лишних килограммов, она обратилась к тренеру Вячеславу Дайчеву, который поделился советами о том, как нужно тренироваться и питаться.

— Полина — замечательный и светлый человек. У нее была цель похудеть после рождения дочки. Начали заниматься 7 августа по три раза в неделю. Тогда ее вес составлял 56,5 кг, сейчас — 53,8 кг, но наша цель — 52, и она не конечная. Я приезжаю к певице за город, и порой мы устраиваем сразу две тренировки подряд. А если у Полины и ее мужа Димы Исхакова совпадают выходные, они тренируются всей семьей. Акцент делаем на кардио и повышении выносливости, — рассказал Вячеслав.

Дайчев отметил, что Полина ответственно подходит к тренировкам и уверенно идет к цели.

— Нужно отдать должное артистке: с плотным графиком и маленьким ребенком необходимо иметь огромную силу воли, чтобы так усердно заниматься спортом. Иногда показывает грустные глазки – мол, устала, но все равно делает, не жалеет себя. За четыре месяца мы провели более сорока тренировок, — рассказал Дайчев.

Тренер Гагариной также дал советы по питанию для тех, кто хочет похудеть.

— Советую завтракать кашами — это медленные углеводы, которые надолго дают ощущение сытости, плюс ускоряют метаболизм. Питаться нужно небольшими порциями 4–5 раз в день. Ужинать за три часа до сна. Одно из главных правил — вставайте из-за стола немного голодными, потому что чувство насыщения приходит не сразу. Ешьте больше овощей, а быстрые углеводы, в том числе сладости, оставляйте на первую половину дня. После обеда хорошо идет белок. И не забывайте о воде — полтора-два литра в сутки, — поделился мужчина.

Русские звезды

Российские звезды также стремятся всегда выглядеть привлекательно, поэтому не менее тщательно следят за своим телом. Одним идеальные пропорции достаются от природы, а другим нужно неустанно работать, дабы держать себя в форме. Ниже мы как раз и привели яркие примеры таких трудов.

Интересно: Фото звезд в купальниках без фотошопа

Анфиса Чехова. Актрису и телеведущую никогда не смущали ее “аппетитные” пропорции, которые она неоднократно подчеркивала при помощи довольно откровенных нарядов. Однако, после рождения сына Анфиса еще больше набрала вес и приобрела довольно тучные формы. Отказ от сладкого, жареного и переход на вегетарианство и сыроедство помогли ей не только восстановиться, но и без вреда для здоровья сбросить более 20 килограмм.

Полина Гагарина. Своего рода рекордсмен среди тех звезд, которые похудели очень сильно. Ведь от экс-участницы телепроекта “Фабрика” сегодня не осталось и следа. Хрупкая и миниатюрная фигура стала для Полины не только ее достижением, но и “визитной карточкой”. Сбросив более чем 40 килограмм, певица не только продолжает активно работать в сфере шоу-бизнеса, но и успевает воспитывать двух детей.

Ксения Бородина. Ведущая телестройки “Дом-2” и светская львица никогда не была особо полной, но и худощавостью не отличалась. Сейчас же Ксения благодаря своим стараниям и силе духа не только приобрела модельные пропорции, но и стала одной из самых узнаваем личностей.

Светлана Ходченкова. Одна из самых высокооплачиваемых актрис, чьи гонорары в 2019 году стали на уровне европейских, ранее отличалась лишь своими пышными формами. Сыграв только в одном фильме “Благословите женщину” Светлана поняла, что ее параметры не так востребованы и ради работы решила привести свое тело в порядок. Сейчас же актриса выглядит просто превосходно и работает, как с отечественными, так и с голливудскими режиссерами.

Ирина Пегова. Еще одна представительница современной кинематографии, которая от природы была одарена роскошными параметрами. Нестандартные формы не мешали Ирине выйти замуж и активно сниматься в фильмах. Однако, после разлада в семье и развода с мужем, как и любая женщина Ирина решила измениться. Таким образом, благодаря отказу от жирного и сладкого звезда заметно похудела и сейчас выглядит просто сногсшибательно.

Интересно: Модная одежда и стиль звезд

Алла Пугачева. Примадонна русской эстрады на протяжении всей своей жизни боролась с лишними килограммами, поэтому ее резкими сменами пропорций уже никого не удивить. Однако, последнее похудение Аллы Борисовны просто шокировало. Певица не только сбросила пару десятков килограмм в весе, но еще и значительно помолодела. Сегодня Алла совершенно не выглядит на свои 69 лет и хоть уже менее активно появляется на публике, ее образы всегда всех приводят в восторг.

Просмотрев фото, приведенные в статье можно сделать однозначный вывод, что звезды также страдают проблемами с лишним весом. Ведь их изображения на фото до и после похудения значительно отличаются. Изящные, стройные и подтянутые фигуры — это результат упорного труда не одного дня, который к сожалению, не всегда благополучно отражается на здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=t8wlhXDLndY

Елена Степаненко

67-летней артистке за год удалось сбросить более 40 килограмм. Поклонники отметили, что развод с мужем пошел ей на пользу. Она не только постройнела, но и заметно похорошела. В одном из интервью Степаненко поделилась своими секретами похудения.

Итак, при росте 168 сантиметров вес артистки составлял 110 килограмм. Чтобы достичь отметки 68 килограмм она придерживалась специальной диеты. Суть ее заключалась в том, чтобы каждая порция еды могла уместиться в ладошке.

А еще юмористка разработала ноу-хау. Купив свои любимые пирожки с капустой она съела их вот таким способом:

Такой способ похудения называется флетчеризм. Одни называю его эффективным, другие — бессмысленным. Но на войне все средства хороши. Однако в борьбе с лишним весом всегда нужно помнить правило «Не навреди!».

Диеты звезд для похудения

Не секрет, что каждая звезда использует свой собственный метод похудения. У некоторых в запасе есть даже несколько «козырных» диет, которыми они с удовольствием делятся.

Метод Пенелопы Крус

Диета Пенелопы Крус считается низкокалорийной. Она наполовину состоит из углеводов, 30% отдается жирам и 20 белкам. На завтрак она может потреблять только фрукты в сыром виде или в качестве салата. На обед обязательно овощной салат, заправленный оливковым маслом, и отварное нежирное мясо (примерно 150 грамм). На ужин она предпочитает запеченное яблоко и тушеные овощи. В обязательном порядке посещает фитнес клуб, плавает и бегает.

Как похудела Бейонсе?

За 4 месяца певица Бейонсе похудела аж на 27 кг! Этого она добилась при помощи вегетарианской диеты. Исключаются из рациона продукты животного происхождения.

Примерное дневное меню:

• завтрак: овсяная каша с сухофруктами и лимонная вода;
• второй завтрак: яблоки;
• обед: суп из чечевицы;
• полдник: натуральный сок;
• ужин: овощи в отварном виде.

Точная 9-дневная диета Баскова

1. Первые трое суток нужно съедать вареный рис без специй и соли. Для одного дня вам понадобится стакан сырой крупы. Варить его нужно трижды по 5 минут каждый раз.
2. Во вторые 3 дня нужно съедать по 500-600 грамм отварного в мундире картофеля.
3. В третьи 3 дня можно тушить или запекать овощи и есть запеченные яблоки. Количество не ограничено.

А как худеет Ольга Сумская?

Ольга Сумская популярна не только на Украине, но и в России. Она всегда выглядит молодо и подтянуто. Основным правилом питания считает отказ от пищи после 18:00 и строгое соблюдение режима дня, то есть ночью должен быть полноценный отдых.

В качестве диеты она использует 3-дневный рацион, включающий обильное питье зеленого чая без сахара и питание гречневой кашей без специй и соли. За 3 дня можно похудеть на 1-2 кг.

Зарубежные

Современные законы шоу-бизнеса уже давно отошли от привычных для всех рамок 90-60-90. Поэтому, среди знаменитостей сегодня встречаются не только селебрити с модельными пропорциями, но и представительницы размеров plus size.

Эшли Грэм. Одна из самых востребованных топ-моделей, которая буквально перевернула мир моделинга. Несмотря на свои аппетитные пропорции и вес в 95 килограмм при росте 175 сантиметров, Эшли пользуется немалой популярностью и регулярно снимается для мировых глянцев. Не мешают нестандартные пропорции Эшли и в личной жизни. Девушка всегда пользовалась особой популярностью среди мужчин и к тому же уже 9 лет находится в счастливом браке.

Эшли Грэм

Адель. Певица, вес которой постоянно колеблется в пределах 100 килограмм смогла стать всемирно известной личностью, получить немало премий и наград и даже попасть в Книгу Рекордов Гиннеса. Адель не воспринимает свою фигуру как недостаток. И даже на жесткую критику со стороны поклонников, в том числе и известного дизайнера Карла Лагерфельда, Адель отвечает с улыбкой. Она считает, что ее фигура естественна и такими пропорциями обладает немало женщин.

Адель

Рианна. Певица за последний год набрала более 15 килограмм лишнего веса и это ее ничуть не смущает. Рианна все также продолжает надевать откровенные костюмы, которые подчеркивают ее сексуальные пропорции. Как утверждает сама певица, новая фигура ей нравится намного больше.

Рианна до и после того, как поправилась

Келли Брук. Это буквально законодательница моды на пышные формы в современном шоу-бизнесе. В 1999 году Келли впервые появилась на телешоу и с того момента стала одной из самых популярных актрис и моделей.

Интересно! Несмотря на нестандартные параметры, Келли Брук стала обладательницей почетного третьего места в рейтинге самых сексуальных женщин.

Интересно: Звезды, которые выглядят моложе своих лет

Кристина Агилера. Эта певица не один год боролась с лишним весом, который все равно возвращался к ней. В итоге, Кристина просто смирилась с теми изменениями, которые произошли с ней после беременности и полюбила себя. Сейчас певица не придерживается никаких диет и не ограничивает себя в еде. Что до спорта, занимается она в основном в удовольствие, поэтому отказалась от силовых и кардиотренировок.

Кристина Агилера

Тесс Холлидей. Одна из самых известных моделей размера plus size, вес которой составляет буквально 155 килограмм. И несмотря на лишние килограммы, жировые отложения на животе, бедрах и ногах Тесс активно снимается для мировых глянцев, в том числе и мужских, а также демонстрирует вещи размера XL+ .

Тесс Холлидей

 Загрузка …

Ребел Уилсон. Актриса, которая благодаря чувству юмора и харизме смогла не только затмить свои недостатки, но и превратить их в достоинство. Ребел получает постоянно предложения от различных режиссеров и считается одной из самых перспективных актрис голливуда.

Ребел Уилсон

Интересно: Звезды, которые поправились

Бейонсе. Мама троих детей и по совместительству певица утверждает, что ее абсолютно не смущает новый вес и сейчас она себя чувствует невероятно привлекательной. На упреки о лишних сантиметрах Бейонсе лишь улыбается и считает, что параметры 90-60-90 уже давно устарели.

Бейонсе

Интересно! Бейонсе настолько не стесняется своей фигуры, что даже отказалась от фотошопа и уверенно демонстрирует не только свои достоинства, но и недостатки.

Кейт Уинслет. В 43 года эта актриса выглядит просто идеально. При этом, не мешают Кейт даже лишние килограммы, которыми она недавно обзавелась. Как утверждает сама актриса, худеть она не собирается и ей даже нравится, что она поправилась, так как пышки сегодня в моде.

Интересно: Как выглядят звезды в реальной жизни

Габури Сидибе. Знаменитость, которая стала известной благодаря фильму “Американская история ужасов” весит более 122 килограмм. Однако, это не мешает ей носить открытые наряды и быть востребованной в кинематографии. На жесткий троллинг в интернете Габури отвечает, что сейчас она летит на очередные съемки. Ну, а где находятся те люди, которые неустанно осуждают ее за пышные формы.

Габури Сидибе

Мелисса Маккарти. Это одна из тех личностей, которая не только принимает себя, но еще и очень любит свои пропорции. Мелисса не придерживается никаких диет и частенько любит себя побаловать сладостями.

Мелисса Маккарти

Вупи Голдберг. Неординарная комедийная актриса, которая всегда отличалась пышными пропорциями. При этом, Вупи не стесняется своих форм и подчеркивает их мешковатыми нарядами и облегающими брюками или лосинами.

Вупи Голдберг

Деятельность вне съемок

Заметим, что пока Мелисса осваивала актерскую деятельность, ей также хотелось заниматься чем-то еще, развивать себя с другой стороны. И ей это заметно удалось. Мелисса выступает владельцем компании On the Day Productions. Она усердно работает и над своими фильмами, выступая продюсером картин, которые также скоро появятся в прокате. Ну что ж, мы с нетерпением ждем новые смешные работы, которые так любит публика.

Ведь не зря Мелисса Маккарти в 2015 году получила именную звезду на голливудской «Аллее славы», а Forbes презентовал актрисе бронзовое третье место в списке «Самых высокооплачиваемых актрис мира». Немного позже Мелисса запустила коллекцию дизайнерской одежды Melissa McCarthy Seven7, рассчитанную не только на пышек, но и на совсем худеньких женщин.

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.

У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье

Как похудел Джона Хилл

Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.

4 место: -320 килограмм

Майкл Хебранко был одним из самых толстых людей за всю историю человечества. Его вес составлял 411 килограмм. Парень не мог самостоятельно передвигаться, а его здоровье было под угрозой. В итоге он попал в госпиталь, где его похудением занялся профессиональный фитнес-тренер. Специально для Майкла была разработана программа питания и физических упражнений. Чуть больше, чем за полтора года Хебранко сбросил 320 килограмм и его вес пришел в норму. Правда, часть жира пришлось удалить хирургическим путем. На этом история Майкла не закончилась. Спустя 7 лет он вновь поправился и стал весить полтонны. Мужчина снова попал в госпиталь и похудел до 80 килограмм. Умер Хебранко в возрасте 60 лет с весом 250 килограмм. Имя его дважды занесено в книгу рекордов Гиннесса.

Звезды, которые похудели

Звезд, которые похудели, очень много

Но мы обратим внимание на самые яркие и лучшие примеры:. Пугачева Алла Борисовна скинула вес в 16-20 кг, и это стало просто сенсацией

Её диета обсуждалась везде и каждым. Многие говорили, что она использовала огуречную диету, другие утверждали, что гречневую, а некоторые заверяли, что она худела посредством активированного угля

Пугачева Алла Борисовна скинула вес в 16-20 кг, и это стало просто сенсацией. Её диета обсуждалась везде и каждым. Многие говорили, что она использовала огуречную диету, другие утверждали, что гречневую, а некоторые заверяли, что она худела посредством активированного угля.

Еще ходила молва, что Пугачева кодировалась по программе «25 кадров». В действительности, всё намного проще. Её диетолог разработала специальную диету, исходящую из особенностей строения тела Аллы Борисовны и особенностей организма. Кроме того, она делала липосакцию и корректировку.

Известная гимнастка Утяшева Ляйсан остается худой всегда. Для этого ей недостаточно просто заниматься спортом. На самом деле, она руководствуется позитивным настроением и исключает из своего рациона неправильные продукты питания. Она отказывается от жирных и чрезмерно соленых блюд, жареного и копченого. Старается питаться сырыми овощами и фруктами, а остальные блюда готовит на пару.

Особенность её диеты заключается в потреблении белков так, чтобы они составляли половину суточного общего рациона. Она ест морепродукты и курицу, сыры и прочие кисломолочные продукты. А также много времени проводит на тренировках.

Всем известная Ани Лорак старается питаться правильно. Давать ежедневные физические нагрузки и радоваться жизни.

Таисия Повалий, известная во многих странах СНГ, придерживается 9-дневной диеты, после которой сжигается до 7-ми кило. В первые трое суток разрешено пить чистую воду, и есть отварной рис без соли и специй. Во вторую 3-дневку нужно питаться нежирным отварным мясом. А в оставшиеся – только овощи в любом виде (кроме жареных).

Телеведущая и актриса Стриженова Екатерина склонна к полноте, поэтому ей приходится всю жизнь сидеть на диетах. И сколько же она их перепробовала – не сосчитать! Свой выбор остановила на монодиете по лунному календарю.

Оказывается, лучший результат дает согласование дней похудения с циклом луны. Например, она устраивает голодный день за 12 часов до наступления новолуния и столько же после наступления новолуния. Один раз в месяц Екатерина устраивает 3-дневную гречневую или рыбную монодиету. Обязательно раз в полугодие чистит организм от вредных веществ в клинике.

А вот Лариса Долина и Светлана Пермякова предпочитают пить обезжиренный кефир и считают его основой любого похудения. Подробнее о диете Ларисы Долиной – читать тут.

Анна Снаткина и Оксана Федорова худеют при помощи гречки. Диета проводится раз в месяц.

Телевизионная ведущая и одновременно главная сваха страны Роза Сябитова скидывает вес медленно, но результативно. Для этого она предпочитает употреблять в пищу самые разнообразные блюда из цветной капусты. Салаты заправляет только растительными маслами.

Золотой голос России Николай Басков уже довольно длительный период времени сидит на одной из популярных диет. Она заключается в том, что первые три дня он употребляет отварной рис (как Повалий), во вторые трое суток отварное нежирное мясо или рыбу, и в последние – сваренные овощи и свежие фрукты.

Узнайте из нашего видео, как удалось похудеть на 15 кг Анастасии Стоцкой, а также полезные рекомендации и советы от специалистов, обсуждение многих интересных тем:

https://youtube.com/watch?v=ZPCN7_5TlkM

Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг

К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.

Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!

Как похудела Дженнифер Хадсон

Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).

В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.

Фильмы

Когда Мелисса МакКарти стала знаменитой на театральной сцене, актрису начали приглашать в кино. Кинематографическая биография МакКарти начинается со второстепенных ролей.

Первой картиной стал телесериал «Дженни», где ключевой фигурой стала сестра актрисы — Дженни МакКарти. Затем последовали эпизоды в популярных фильмах «Ангелы Чарли», «Жизнь Дэвида Гейла», «Малыш», «Белый Олеандр» и других. Также на ее счету участие в независимых трагикомедиях «Третий лишний» и «Тыковка».

Успех и популярность пришли к Мелиссе после того, как актриса присоединилась к популярному сериалу «Девочки Гилмор», где на протяжении семи лет играла шеф-повара Сьюки Сент-Джеймс. Интересно, что изначально на этого персонажа претендовала актриса Алекс Борштейн и даже участвовала в пилотном выпуске, но затем эту роль отдали МакКарти. Последний сезон «Девочек Гилмор» выходил в 2007 году, но в 2016 планируется возобновление сериала.

Еще одной известной телевизионной работой Мелиссы стала комедия «Кто такая Саманта?», а на большом экране МакКарти обратила на себя внимание с помощью психологической драмы «Девятки». Но настоящий успех настиг эту нестандартную актрису после выхода романтической комедии «Подружки невесты», которая в российском прокате выходила под названием «Девичник в Вегасе». Тут же на Мелиссу посыпались приглашения от разных киностудий, но она выбирала только те, что были ей интересны

Так, МакКарти вместе с Сандрой Буллок играла в юмористическом детективе «Копы в юбках», с Джейсоном Бейтманом в криминальной комедии «Поймай толстуху, если сможешь», с Биллом Мюрреем в трагикомедии «Святой Винсент»

Тут же на Мелиссу посыпались приглашения от разных киностудий, но она выбирала только те, что были ей интересны. Так, МакКарти вместе с Сандрой Буллок играла в юмористическом детективе «Копы в юбках», с Джейсоном Бейтманом в криминальной комедии «Поймай толстуху, если сможешь», с Биллом Мюрреем в трагикомедии «Святой Винсент».

https://youtube.com/watch?v=Nrwt8SDdc4M

Попробовала себя Мелисса МакКарти и в качестве сценариста, написав сюжет для картины «Тэмми», где сама же и сыграла главную роль.

В 2015 году Мелисса МакКарти сыграла главную роль в комедии «Шпион». Это фильм-пародия на сюжетные ходы и стереотипных героев шпионских боевиков, включая знаменитые фильмы Бондианы. Роли двух спецагентов исполнили Джейсон Стэтхэм и Джуд Лоу, причем Стэтхэм сыграл типичного недалекого героя-качка, а Лоу – галантного и обворожительного шпиона.

https://youtube.com/watch?v=kTu6-nqFTTM

Мелисса МакКарти получила роль агента Сьюзан Купер, которая еще в молодости отказалась от оперативной работы и стала аналитиком в штабе. Из-за утечки информации Сьюзан становится единственным агентом, чье лицо неизвестно врагу. В итоге актриса получила совершенно незаезженный и оригинальный образ. За эту роль Мелисса была номинирована на «Золотой глобус».

Также необходимо отметить такие комедии, как «Полтора шпиона» и «Большой босс». Последняя также может быть известна россиянам под альтернативным названием «Мишель Дарнелл».

Николай Басков

Когда-то певец Николай Басков шокировал всех своим радикальным преображением: ему удалось похудеть на 20 килограммов.

— Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, — рассказал «КП» артист. — В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж

Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли

Такие синяки остаются!

Кстати, полностью от вредной еды артист не отказывается.

— От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление, — поделился Басков.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета — это секс и любовь.

Настя Каменских

Бывшая участница дуэта «Потап и Настя» от природы склонна к полноте. При росте 173 см певица весила 67 кг. За 2 месяца она потеряла 10 см в объеме бедер, а через полгода ей удалось сбросить 15 кг. Почти все лето Каменских занималась в спортзале с персональным тренером, бегала, посещала сеансы антицеллюлитного массажа. Обо всех этапах похудения Настя рассказывала в своем видеоблоге на YouTube, а в Инстаграм выкладывала много мотивирующих фото. Правила питания звезды, которая успешно похудела:

Еду на целый день готовьте с утра. Рассчитайте суточную калорийность и подберите продукты.
Выстройте режим питания. Перерыв между приемами пищи – 3-4 часа.
Не наедайтесь перед сном. Последняя трапеза должна быть за 3-4 часа до ночного отдыха.
Откажитесь от мучного, соленого, сладкого, жирного, жареного

Важно исключить алкоголь – он повышает аппетит.
Пример завтрака: овсянка на воде, куриная колбаска или вареное яйцо. Обед: рыба с овощами / куриная отбивная

Ужин: салат из морепродуктов / курица с овощами. Перед сном звезда советует съесть творог с черным или зеленым чаем без подсластителей.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон похудела на 45 килограммов. / Фото: Instagram

Певица набрала вес после рождения троих детей. Она весила около 108 килограммов. Однако звездная мамочка решила не впадать в депрессию и взяла себя в руки. За шесть месяцев знаменитость похудела феноменально — на 45 килограммов. Помогал ей в этом профессиональный тренер, с которым она тренировалась три раза в неделю по 45 минут. Джессика начала много ходить, сбалансированно питаться, пить много воды и правильно спать. Да, артистка отмечает сон. По ее словам, многие его недооценивают во время похудения. Интересно, что Симпсон влезла в джинсы 14-летней давности и этим похвасталась в Сети.

Настя Каменских

Настя Каменских похудела на 20 кг. / Фото: Instagram

Певица была известна широкой публике своими пышными формами. Однако в последнее время фигура Насти стала выходить за пределы нормы. Поэтому девушка в течение короткого времени вернулась в свой нормальный вес (она сбросила 20 кг), доказав всем, что по желанию можно достичь чего угодно. Артистка начала правильно питаться и регулярно тренироваться в зале (наверное, вы неоднократно видели в ее профиле в Сети фото с тренировки). А чтобы похудеть всерьез и надолго, Каменских призналась, что каждое утро готовит себе еду на целый день и берет ее на работу.