Система поясов

Правила тхэквондо (WTF)

• Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет – три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
• К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
• Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
• Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
• Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
• Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
• Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
• За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову – 3 очка.
• Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
• Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация.

Решения:

• Победа нокаутом.
• Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
• Победа по счету или предпочтительности.
• Победа вследствие неявки.
• Победа вследствие дисквалификации.
• Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Основные термины

• Бусабом ним — помощник учителя (1-3 дан)Гуп — ученическая степеньДан — мастерская степеньДжеджа — ученикСабом ним — инструктор (4-6 дан)Сасонг ним — великий мастер (9 дан)Сахе Ним — мастер (7-8 дан)Симпан Ним — судьяСонбе Ним — старший ученикЧон Си Джа Ним — основатель
• До бок — форма для занятий (одежда в которой изучается путь)До янг — тренировочный зал, площадка для состязанийТи — пояс
• Ара сми да — вас понялКамчун — предупреждения, выносится рефери спортсмену, грубо нарушившему правила во время поединка, с предупреждением сразу снимается одно очко, три предупреждения автоматически обозначают дисквалификацию спортсменаКихап — «использование энергии» — крик, сопровождающий движениеЧуй — замечание, выносится рефери спортсмену, нарушившему правила во время поединка, за три замечания снимается одно очко
• Вирек — измерение силы удара (синоним с кёкпа)Далён — укрепление тела (набивка)Кёкпа — разбиваниеКёнг ги — состязанияКёнг ги кё джонг — правила соревнованийМассоги — спаррингСибум — показательные выступленияСилкюк — дисквалификацияСимса — аттестацияСинцэ далён — физическая подготовкаСурён — тренировкаТ ки — спец. техникаТуль — технические комплексыХосин сул — самооборона

Аттестация на белый пояс

Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: построиться, внимание, поклон

Основные термины: удары ногами, удары руками, путь, тренировочный зал, форма для занятий, ученическая степень, мастерская степень, пояс

Система оценки мастерства

В программу обучения в Тхэквондо (ТКД) входит:

1. Тренировки с группой.
2. Самостоятельные тренировки.
3. Спортивный лагерь.
4. Соревнования.
5. Семинары.
6. Аттестация.

В ТКД у спортсмена оцениваются:

• характер;
• сила духа;
• сила стойкости;
• техника;
• индивидуальные качества.

В Тхэквондо ИТФ система выдачи поясов состоит из:

• 10 разрядов — гупов;
• 9 степеней — данов.

Ученическая ступень

Гуп — это ученическая степень. 10 гуп считается самым низким уровнем мастерства. Начинающий спортсмен стремится дойти до 1 гупа и перейти на мастерскую ступень — дан. Каждому уровню соответствует цвет пояса.

Существует три рекомендуемые тренировочные программы для повышения гупов:

1. 1248 часов (12 месяцев): 6 тренировок в неделю по 4 часа.
2. 702 часа (18 месяцев): 6 тренировок в неделю по 1,5 часа.
3. 585 часов (30 месяцев): 3 тренировки в неделю по 1,5 часа.

Минимальный период тренировок для прохождения аттестации на цветные пояса ИТФ

Мастерская степень

Отсчет данов идет по возрастанию от первого к девятому. Взрослая мастерская ступень делится на три группы. Первая группа (I, II, III степени) считается для обладателя черного пояса начальным этапом на пути к совершенству.

Обладатели мастерского уровня любой степени носят только черные пояса с желтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации.

Минимальный период тренировок и минимальный возраст для прохождения аттестации на даны в ИТФ

Техника рук

• Ануро гутки — режущий удар вовнутрьАнуро сонкаль дунг тэриги — рубящий удар ребром ладони со стороны большого пальца вовнутрьАп джумок баро джигири — одноименный удар передней части кулакаАп джумок бандэ джириги — обратный (разноименный) удар передней части кулакаАп палькуп тэриги — рубящий удар локтем впередБакуро гутки — режущий удар наружуБандаль джириги — дугообразный ударБандаль тэриги — дугообразный рубящий удар (варианты: джипгэ сон/рука клещи)Бандальсон бандаль тэриги — дугообразный удар рукой аркой (дуга)Бандальсон нопунде бандэ тэриги — обратный (разноименный) рубящий удар рукой аркой (дуга)Бандэ джириги — обратный (разноименный) удар рукойБаро джириги — одноименный ударВи двит палькуп тэриги — удар одним локтем снизу вверх другим назадВи палькуп тэриги — удар локтем снизу вверхВэ юп палькуп тульги — колющий удар одним локтем в бок
• Гёкджа джириги — Г-образный удар рукойГудги — режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро)Двитджибо сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вверхДвитджибо джириги — перевернутый удар (тыльной частью кулака вниз)Двит палькуп тулькги — колющий удар локтем назадДоллё джириги — круговой ударДу джумок джириги — парный удар кулакомДу сон гарак тульги — колющий удар двумя пальцами (указательный и средний)Дунг джумок джириги — удар тыльной частью кулакаДунг джумок ап тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака впередДунг джумок нопундэ юп тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вбок в верхний уровеньДунг джумок нэрё тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака сверху внизДунг джумок супьёнг тэриги — горизонтальный рубящий удар тыльной частью кулакаДунг джумок юп тэриги — удар тыльной частью кулака вбокДунг джумок юп ап тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вбокДунг джумок юп дви тэриги — удар тыльной частью кулака в сторону, назадДжунгджи джумок — удар фалангой среднего пальца
• Ёнсок конг гёк — последовательный удар (атака)И джунг конг гёк — двойной удар (атака)Кёча со дунг джумок тэриги — удар тыльной частью кулака в стойке ноги скрестноНопун палькуп тэриги — удар локтем вверхНопундэ палькуп тэриги — удар локтем сбоку вверхНэре джируги — удар кулаком сверху внизОллё джириги — удар кулаком вверхОмджи джомук — удар большим пальцемОпун сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь внизПалькуп тульги — колющий удар локтем (варианты: нэрё, вэ юп, санг юп, вэ супьёнг, санг супьёнг, двитт, санг юп двит.)Пён джумок джириги — удар основанием ладони
• Сам джунг конг гёк — тройной удар (атака)Сан палькуп нэрё тульги — колющий удар локтем сверху вниз вертикальноСан сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вертикальноСанг инджи джумок бандаль джириги — двойной дугообразный удар фалангой указательного пальцаСанг джумок сево джириги — двойной вертикальный удар кулакамиСанг джумок двитджибо джириги — двойной перевернутый удар (тыльной частью кулака вниз)Санг сонкаль ануро тэриги — двойной рубящий удар ребром ладони вовнутрьСанг сонкаль супьёнг тэриги — двойной горизонтальный рубящий удар ребрами ладониСанг супьёнг палькуп тулькги — двойной горизонтальный колющий удар локтямиСанг юп палькуп тульги — двойной колющий удар локтем в бокСево джириги — вертикальный удар рукойСондунг нэрё тэриги —сверху вниз обратной стороной ладониСонкаль ануро тэриги — рубящий удар ребром ладони вовнутрьСонкаль ап тэриги — рубящий удар ребром ладони впередСонкаль тэриги — рубящий удар ребром ладониСуджик со юп нэрё сонкаль тэриги — удар ребром ладони сверху вниз в вертикальной стойкеСупьёнг джириги — горизонтальный удар
• Хануль сон — руки небаХечё тэриги (варианты: сонкаль, сон дунг, дунг джумок) — расклинивающий рубящий ударХоми сонкут тульги — угловой удар кончиками пальцевХон ап конг гёк — комбинированный удар (атака)Юп джумок нэрё тэриги — удар сверху вниз боковой частью кулака

Аттестация на сине-красный пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: без команды, с командой

Основные термины: скольжение, шпагат, «волна», мощь, укрепление тела, крик, сопровождающий движение, состязание, концентрация, мораль, «единство духа»

8-Й ГЫП (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС)

Стойки

• Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
• Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
• Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы)
• Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
• Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы)

Блоки

• Ольгуль макки (верхний блок)
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
• Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
• Арэ макки (нижний блок)
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони)

Удары руками

• Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
• Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову)

Удары и махи ногами

• Ап олиги (мах ногой вперед)
• Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
• Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
• Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
• Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
• Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
• Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой) 
• Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
• Твит чаги (удар пяткой назад)

Миты пальчаги (удары по лапам)

• Ап чаги (прямой удар ногой)
• Толё чаги (круговой удар ногой)
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
• Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
• Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
• Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
• Нарэ чаги (два и более удара подряд)
• Твит чаги (удар пяткой назад)

Комплекс

• Ольгуль макки (верхний блок)
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
• Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
• Арэ макки (нижний блок)
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони)

Кибон тондяк:

• Иль чжан (1-й базовый комплекс)
• И чжан (2-й базовый комплекс) 

 Пхумсе

Иль чжан (1-й формальный комплекс) — начиная с 7 лет.

Кёруги

Легкий спортивный поединок

Сибом

Идан ап чаги (прямой удар ногой в прыжке)

Технико-тактическая подготовка

Техника сжимания кулака

Техника степа

• Вертикальный
• Горизонтальный 
• Боковой (сайд степ)

Общефизическая подготовка

• Отжимания 25 раз
• Выпрыгивания 20 раз
• Гибкость (шпагат)
• Кувырки (вперед, назад),
• Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек.

Теория

• Счет от 1 до 20 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д…20-Сымуль)
• Название нашего боевого искусства — Тхэквондо
• Его перевод — Путь ноги и кулака (тхэ – нога, квон – рука, до – путь)
• Наименование нашего клуба — МОО СРВЕ «Центр-Восток»
• Обращение к тренеру по-корейски — Сабомним

Команды

• Смирно — чарёт
• Поклон — кхёнэ
• Сесть — анчжо
• Встать — иро со
• Построиться — мойо
• Спасибо — кхамсахамнида
• Благодарю — кхамсахамнида
• Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
• Цель изучения боевого искусства — достижение гармоничного единства физического, психического и духовнонравственного начал в человеке.
• Родина тхэквондо — Южная Корея
• Принадлежность к Федерации — Всемирная тхэквондо (WT – world taekwondo)
• Год образования тхэквондо — 1973 год
• Клятва тхэквондо
• Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

Дисциплины тхэквондо

В программу соревнований входит четыре дисциплины. Самая зрелищная часть соревнований – это спарринг, или массоги. Поединок длиться две минуты и состоит из двух раундов. Между ними есть минутный перерыв. В финальном бое, определяющий победителя соревнований, судьи могут назначить и третий раунд.

Тхэквондо спарринг

Очки бойцы получают не за удары, а за правильное выполнение определенных приемов. В этом виде единоборств разрешаются удары ногой в корпус и голову и руками в корпус. На спортсменах во время спарринга надеты специальные жилеты и шлемы.

Важное составляющее соревнований это туль или тыль, основа тхэквондо. Спортсмены выполняют комплекс из 24-х движений в строгой последовательности

Со стороны это похоже на бой с воображаемым соперником. Чем выше уровень спортсмена, тем сложнее этот комплекс.

Тхэквондо разбивание досок

Еще одна соревновательная дисциплина – это разбивание досок. Их размер 30*30 см, а толщина 1,5 см. Спортсмен должен одним ударом разбить как можно больше сложенных вместе досок. Обычно мужчины выполняют 5-ть ударов, 2 удара руками и 3-и ногами. Женщины же, делают один удар рукой и 2-а ногами.

Четвертое состязание – это выполнение специальной техники ударов по целям. Цели – это те же доски, подвешенные на определенной высоте. Спортсмен должен ударить по ней в прыжке и приземлиться на ноги без помощи рук. Если ему не удалось устоять после прыжка, то удар не засчитывают. Вот такие сложные соревнования в тхэквондо.

В тхэквондо существуют различные виды ударов. Кулаком и ребром ладони, а так же ногой. Все эти удары технически выверены. Спортсмен совершает движение точно. Некоторые настолько сложны, что требуют от спортсмена совершенного владения своим телом.

Помимо техники нанесения удара большое значение имеет стойка спортсмена. Она позволяет удерживать правильное положение телом при совершении прыжков, ударов и в поединке с соперником.

6 гып (Зеленый пояс)

Подробности

Теоретические данные для самоподготовки.

Геруги. Хосинсул. Пхумсэ. Кьекпа.

Геруги – свободная борьба (или спарринг). Это бой по правилам, дающим возможность максимально использовать богатый арсенал ударов ногами, продемонстрировать уровень своей техники, стойкость, выносливость, характер, волю к победе. Геруги – основа спортивного тхэквондо в настоящее время, именно это направление тхэквондо было определено как олимпийский вид спорта.

Боевое направления тхэквондо – Хосинсул (самооборона). Принцип, на котором оно базируется, позволяет любому одолеть более крупного и сильного противника. Уйти с линии атаки. Использовать мощь и инерцию противника, знать физиологию человека (основные болевые точки, направление сгиба суставов и др.), — вот чем необходимо владеть, чтобы противостоять одному, а то и более нередко вооруженным нападающим.

Любое боевое искусство Востока дает возможность увеличить свое мастерство, выполняя строго определенные, присущие каждому уровню подготовки, комплексы базовых движений. В тхэквондо они называются Пхумсэ. Смыслом их тоже является бой, но бой с тенью, поединок с самим собой, что намного тяжелее, чем схватка с реальным противником. Комбинации пхумсэ обучают приемам, но, что самое главное, способствуют развитию максимальной концентрации в бою

А это особенно важно, когда бой ведется против двух, трех и более человек. Многие элементы пхумсэ не только полезны для искусства боя тхэквондо, но и необходимы, так как они могут быть использованы в близких к реальным ситуациям, особенно в области самообороны

Выполняя пхумсэ, ученик должен демонстрировать эффективные, хорошо выраженные формы. Выступление должно быть проникнуто боевым духом (убедительность, живость, способность имитации боя). Все движения и связки между движениями должны быть легко узнаваемыми. Очень часто этот вид тхэквондо используют на показательных выступлениях и, конечно, он входит в программу экзаменов при сдачи на гыпы и даны. Отдельно по пхумсе проводятся Чемпионаты и Первенства Европы и мира.

Кьекпа наряду с пхумсэ является еще одной частью тхэквондо, в которой упор делается на совершенно определенные приемы с проявлением максимальных силовых возможностей организма. При испытании силы удара деформируется эффективность приемов тхэквондо посредством разрушения досок или черепицы отработанными приемами рук и ног. Для удачного выполнения силовых приемов необходимы не только техника, быстрота и сила, но и точность, сконцентрированность. Внутренняя мобилизация вводит исполнителя в такое состояние, которое позволяет сконцентрировать все свои силы в одну единственную точку – точку удара.

Символы тхэгук сам джан.

Знак тхэгук сам джан – пламя. В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит на безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть вырывающегося из бушующего вулкана огня вселяет в нас страх и ужас.

Таким образом, выбранный знак символизирует стремление тхэгук сам джан направить страсть в плодотворную стезю. Глубоко сокрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушению.

Тхэгук сам джан, подобно пламени огня, очень подвижно и разнообразно и поэтому требует от учеников постоянного внимания.

Тестовые задания.

Тест № 1

Пхумсэ

Тхэгук сам джан
Тхэгук и джан
Тхэгук иль джан

Тест № 2

Удары по лапам:
Тон Долио чаги (атака, защита).
Двит чаги (встреча).

Работа в парах (в щитках)

Мачуо геруги 2 раунда по 1 мин. 30 сек. (в полной экипировке, со сменой партнеров)

Тест № 3

Теория:
Геруги. Хосинсул. Пхумсэ. Кьекпа.
Символы Тхэгук сам джан.
ОФП:
Сгибание рук – 35 раз.
Пресс – 35 раз.
Приседание – 35 раз.
Гибкость.

Примечание: Программа аттестации с 2015 года.

Коричневый (иногда + темно-коричневый) пояс – 3 – 2 кю

На самом деле, несмотря на то, что это ученический ранг, это очень высокий уровень владения каратэ и достигают его далеко не все бойцы. К этому моменту ученик должен мастерски владеть всеми приемами и работать «на автомате», не задумываясь над выполнением той или иной техники. Более того, он должен обладать и собственными «фишечками», которые выделяют его личный стиль боя.

В духовном плане каратэка должен от и до владеть знаниями своего вида спорта, а также рассказать о различных понятиях каратэ. На этапе коричневого пояса боец должен уже больше внимания обращать не на базовое исполнение какой-то техники, а на свое собственное. По сути – каждый новый боец формирует свой собственный стиль. Именно поэтому каратэ – такой жесткий вид спорта – он постоянно развивается.

На этом этапе уже можно принять участие в турнире, дабы проверить, насколько эффективными являются тренировки. Выделяется коричневый пояс и тем, что боец сам знает, где совершает ошибки и умеет их исправлять, в том числе и на тренировках. Но только на турнирах он действительно может проверить свою эффективность.

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (ВОСХОД СОЛНЦА)

Желтый пояс – уровень утверждения. Он соответствует третьему позвоночному центру, Манипура Чакре, элементом которого является Огонь. До желтого пояса ученик концентрировался на чисто физическом мастерстве – балансе, устойчивости, координации глаз и рук и общей технической способности.Желтый пояс требует от него серьезного обдумывания не только физической подготовки, динамического баланса и координации, но и психологических аспектов тренировки – восприятия, осознания, утверждения и других проявлений силы воли. Элемент Огня оживляет нас и заставляет осознать физическую силу воли в каратэ.Ученик с желтым поясом принимает свой интеллект и сознательность при координации базовых физических понятий каратэ с его собственным умственным потенциалом. Он становится более уверенным в своих растущих способностях и более решительным в своих действиях. Он совершенствует свое знание каратэ и учится выполнять все движения четко и правильно

Это жизненно важно, потому что если не обращать внимание на техническую точность, продвижение ученика к более высоким степеням станет исключительно трудным

Попытка координировать тело и ум в целях технического совершенства впервые осуществляется через тренировку, нацеленную на увеличение скорости в технике без потери формы. Понять, как применить силу через технику, прогресс вдвойне. Первый шаг – тренировка правильной базовой техники и ее внедрение в физическую и умственную системы. Поняв это, желтый пояс движется далее, ко второму этапу, объединяя правильную технику со скоростью.

Тренировка на тяжелых мешках, макиваре или энергичное кумитэ (спарринг) необходимы главным образом для подготовки тела для преодоления значительных усилий, объединенных со скоростью. Мозолистые кулаки или сильный захват не оправдывают цели, если боец не овладел координацией правильной техники и скорости. Мелочные психологические недостатки, такие, как мстительность, пессимизм, преувеличение и неискренность, должны быть встречены с полной серьезностью, и нужно приложить все усилия, чтобы контролировать их. Отводя важную роль уму в каратэ, желтый пояс не забывает о том, что тело должно быть сильным, в хорошем состоянии. Он должен тренироваться с энтузиазмом, потому что он понимает, что именно через физическую тренировку развивается ум. Как утверждал сосай Ояма «подвергать себя энергичным тренировкам нужно более ради того, чтобы выковать в себе твердый дух, который сможет победить собственные эгоистические интересы, чем ради развития сильного тела». «Желтый пояс» должен понять, что именно ум владеет телом. Страхи преодолеваются если им уверенно противостоять. Сосай Ояма говорил об искусстве контроля плоти умом. Он сам был свидетелем того, как священник дзен сунул руку в котелок с кипящей водой, не нанеся себе никого вреда. Священник напомнил молодому Ояме: «Ты можешь сделать все, если только будешь действовать уверенно». «Сущность каратэ является тренировка ума через тело. Вот почему каратэ, способное придать такую силу, не должно быть использовано не правильно или искаженно. Искусство каратэ стремится к чему-то более глубокому, чем просто культ физической силы» (Масутацу Ояма)

Сосай Ояма постоянно подчеркивал на тренировках, что нужно сфокусировать концентрацию в единой точке нижней части живота, расположенной в области под пупком – танден. Это хранилище творческой психической энергии и физический центр баланса. Производство энергии в этом центре, в противоположность энергии рук и плеча, можно сравнить с выстрелом из заряженного ружья. Вы берете пулю в руку, и бросаете ее как можно сильнее, но вам все равно не удается такую же силу удара, как при выстреле из ружья. Таким образом, разрушительная сила пули присуща не самой пуле; она более зависит от пороха и калибра ружья. То же можно сказать и о силе удара; практически она зависит не от руки, а от энергии, которая вырабатывается в теле. Конечно, сила в руке особенно захват, имеет большое значение, давая возможность выразить эту энергию. Мягкая губковая пуля, выпущенная из ружья, обладает куда более меньшей разрушительной силой, чем свинцовая. Слабая рука не может поддержать энергия, правильно выработанную танден.

Желтый пояс – это последний уровень в ряду уровней для начинающих. Здесь каратэка начинает чувствовать, что может непосредственно контролировать свою жизнь и свое оружие.

Черные пояса

Ступени мастерства тхэквондистов, достигнувших звания мастер, именуют «дан». Как из объединения всех цветов получают черный, так и ученик, постигнувший все аспекты, достигает черного цвета.

В тхэквондо есть 9 уровней данов. Но даже достигнув первого дана, человек не становится мастером. Ступени 1 по 3 дан считаются уровнем начинающих мастеров. Они доступны для детей до 14 лет.

ВАЖНО! Если тхэквондисту не исполнилось 15 лет, он не может получить черный пояс. До 14-летия спортсмен достигает уровня «пхум», который символизирует черный пояс с красной полосой

Этот уровень имеет 4 ступени: с 1 по 4 пхум.

И лишь к достижению четвертого дана ученик становиться частью сонма мастеров.

• Для получения 1–3 дана тхэквондист проходит аттестацию на уровень технических навыков и знания приемов. Но это не позволяет комиссии оценить уровень духовного развития.
• Для достижения 4 дана потребуется не только показать свои навыки, но и сдать письменный экзамен. Существуют также временные ограничения для получения 4 дана. Чтобы получить лишь возможность сдать на 4 дан, нужно заниматься тхэквондо не менее 7 лет. На практике получение 4 ступени черного пояса занимает куда больше времени, нередко больше 10 лет.